في يونيو 2026 وحده، توفي ما لا يقل عن 99 شخصاً غرقاً في ألمانيا. وقالت الجمعية الألمانية لإنقاذ الحياة DLRG إن يونيو لم يسجل رقماً أعلى خلال أكثر من عقدين إلا في 2003، حين بلغ العدد 107. هذا ليس رقماً صيفياً عابراً: إنه سبب لإعادة تقييم مكان السباحة وطريقة النزول إلى الماء.
من يتكرر في الأرقام؟
وفقاً لأرقام DLRG التي نشرتها tagesschau في 12 يوليو، كان أكثر من 90 في المئة من الضحايا رجالاً. ومن بين الحالات التي نُشر فيها العمر، كان 40 شخصاً دون سن الثلاثين، و35 شخصاً فوق الخمسين. لا تشرح هذه النسب سبب كل حادث، لكنها تنسف فكرة أن الخطر يخص الأطفال أو غير المتمرسين وحدهم.
ونقل Deutschlandfunk الحصيلة نفسها بصورة مستقلة. أما توزيع المواقع، فبحسب بيانات DLRG التي عرضتها tagesschau، وقعت غالبية الوفيات في بحيرات وأنهار. في هذه المياه لا توجد دائماً رقابة، وقد يتغير العمق أو التيار بسرعة لا يلاحظها السابح من الضفة.
قبل أن تدخل الماء
الخطوة العملية الأولى هي اختيار موقع سباحة خاضع للمراقبة والالتزام بتحذيرات المكان. وتنصح DLRG بعدم السباحة تحت تأثير الكحول أو المخدرات، لكن هذا التحذير ليس نصاً صريحاً ضمن قواعد السباحة الرسمية العشر الحالية، التي تدعو أيضاً إلى تقييم القدرة بصدق وتجنب السباحة بمعدة شديدة الامتلاء أو الفراغ. عند ركوب قارب أو لوح تجديف، ارتدِ سترة نجاة حتى لو كنت تجيد السباحة.
مع الأطفال، لا يكفي وجود بالغ قرب الماء؛ يجب أن تكون المراقبة متواصلة وعلى مسافة تسمح بالتدخل فوراً. وإذا بدا شخص في خطر، اتصل بالرقم 112 واطلب مساعدة المنقذين بدلاً من دخول تيار لا تعرفه. افتح صفحة قواعد DLRG قبل الخروج وشاركها مع من سيذهب معك.
فريق برليننا · فريق تحرير برليننا - نقدم لكم أحدث الأخبار والمعلومات المهمة للمجتمع العربي في ألمانيا.
كيف نعمل: المنهجية التحريريةتابع من هنا
قراءات مرتبطة، خطوة عملية موثوقة، أو استراحة قصيرة مع لعبة اليوم.
- 01
الغذاء والاكتئاب: لا وعد بالشفاء
انخفض استهلاك الأغذية فائقة المعالجة بنسبة 85 بالمئة لدى المجموعة التي غيّرت غذاءها في تجربة شملت 20 مشاركاً، بحسب DW. لكن التقرير لا يحدد مقدار التحسن في أعراض الاكتئاب والقلق. هذا الفارق يهم من يفكر في تغيير غذائه أملاً في تحسن نفسي: ما الفائدة التي يمكن توقعها، وكيف تناقش النتيجة مع الطبيب أو المعالج ضمن رعايتك الحالية، من دون وعود بالشفاء أو تحميلك مسؤولية استمرار الأعراض.
صحةفريق برليننا - 02
قبل شراء الفيتامينات: ماذا تفحص؟
حين توشك عبوة الفيتامينات على النفاد، قد يصبح شراء التالية خطوة تلقائية. لكن اسم الفيتامين والكمية اليومية المكتوبة لا يجيبان عن سؤال الحاجة إلى المنتج. في ألمانيا، تحمل عبوات Nahrungsergänzungsmittel بيانات إلزامية يمكن قراءتها قبل الدفع. ما الذي توضحه هذه البيانات، وما الذي يحتاج إلى سؤال الصيدلي أو الطبيب؟ ابدأ بمراجعة المكونات وسبب الاستخدام، قبل أن تقرر إن كانت العبوة التالية تستحق الإنفاق.
صحةفريق برليننا
