تيك توك يقول ٦٠ غراماً. مطبخك يكفي
السبت اشتريت بذور شيا وقشور سيلليوم من DM، وطبخت صحن عدس كبيراً في الظهر. الاثنين بطنك منتفخة، وقررت أن الأكل الصحي لا يناسبك. المشكلة أن الترند يقول ستين إلى ثمانين غراماً يومياً، وجمعية التغذية الألمانية تقول ثلاثين، والمتوسط الحقيقي للنساء هنا ثمانية عشر. قفزت من ١٨ إلى ٥٠ في يومين. البكتيريا في أمعائك تحتاج أسبوعين على الأقل لتلحق بك. وإذا كنت على ميتفورمين، في المعادلة ساعة لم تحسب لها حساباً.








